社交媒体排毒的好处

社交媒体检测

技术;将科学知识用于实际目的,以创建工具,处理动作,使事情自动化,提高生产率,即时交流或解决问题。最初,技术是为了使我们的生活更轻松而创建的。无论是缩短执行特定任务的时间,还是在您的手掌中创建虚拟世界,都不存在让我们感到惊奇的技术。更好的是,没有它我们也不习惯做任何事情。想象一下,没有计算器就进行大量的数学计算,或者在没有GPS的情况下在Uber周围开车,或者在空闲时间完全不做任何事情,因为笔记本电脑尚未发明。

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社交网络

今天的一代人从诞生之日起就已经习惯了所有这些技术。他们会在生命的早期获得智能手机,使用计算器进行计算,在笔记本电脑上工作,可能会驾驶混合动力或电动智能汽车,或者不知道,不久的将来我们会看到一些飞行汽车。我们沉迷于被遗忘的技术及其应用,以及过去没有它的生活。正如他们所说,“斗争是真实的”。但是,在使世界变得更美好,更安全的过程中,技术偏离了它的发展道路。我们并不是说技术已经像《生化危机》电影中那样变得“邪恶”,我们只是说技术的初衷已经失去了对于普通百姓的目的。

社交媒体太多

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社会媒体之间的相互联系

如今,科学为我们提供了许多改善生活的工具,而它为我们提供的一件事就是社交媒体。 脸书,Instagram,Snapchat,Twitter,都是我们所谓的社交媒体的一部分。一个普通人每天花费大约1个小时40分钟来检查他们的社交网络配置文件。在Facebook的新闻源上分享故事,在Snapchat上给好友发送尴尬的自拍照,在Instagram上发布“模型化”图片或在Twitter上发布有关社交意识问题的推特是现在的工作方式。人们减少了物理互动时间,以节省时间并在这些社交网络平台上相互交流。

但是,越来越多的趋势使我们摆脱手机屏幕并减少社交媒体对我们的影响。拔掉电源,或者完全关闭手机电源,可以留出可观的业余时间,与亲人一起享受。因此,花一些时间陪伴家人或朋友,和他们一起出去吃顿晚餐。而不是在“ Snapchat故事”中查看其他人的晚餐。社交媒体最初旨在为人们建立联系,分享生活经验的媒介。但是,社交媒体的用户比以往任何时候都更加孤独和不快乐。

使用社交媒体的真正缺点是不断有被他人评判或比较的感觉。掌控社会世界,不可避免地进行了社会比较。在过去,您只需要遇到几个人,只向亲密的朋友展示您的东西,并在有限的聚会中分享您的想法。但是现在,您在社交媒体上发布的一条帖子吸引了全世界的目光,而不是在您将隐私限制在有限的人群中的情况下。富裕的孩子将在社交媒体上分享他们昂贵的东西,而贫困的孩子只能在手机屏幕上看到它们。您为什么还要在全世界都能看到的地方摆上昂贵的汽车或昂贵的手表?答案在于人类的心态或心理。

人们有一个将自己与他人进行比较的烦人习惯,或者其他人具有与我们进行自我比较的趋势。无论是事物,社交圈,家庭,热爱生活,个性,天性等等,他们都不会理解每个人都是一生,每个人一生都有不同的优势和劣势或命运的事实。并非每个人都会拥有相同的奢侈品水平,或者不是每个人都将拥有与您一样的生活。每个人都以自己的方式独特而完美。好的,所以在一个段落中,这个话题太过“激励人心”了。回到重点是,只要有交换图片,视频或想法的媒介/平台,人们就会继续判断您或将您与自己进行比较。

是的,讨论不仅限于图片或视频,还涉及想法。我们喜欢在Tweeter或Facebook上发布或发布我们的想法和观点,当该想法与社会对“意见”的看法不符时,我们将遭受来自“社会保护者”的强烈反对和滥用。 。如果您排在最前列,则可以分享您的意见,但是当您被“烤”时,这对您来说并不是很好。当您知道自己受到Facebook认识的人的猛烈抨击,但在现实生活中却无法相见时,情况就更糟了。这些人被称为熟人。您认识他们,甚至会向他们打招呼,但是您永远不会和他们坐在酒吧里坐下来喝几杯啤酒。社交媒体就是这种情况。我们的社交媒体充斥着这些熟人。现在,是时候摆脱这些无声的,不必要的判断认识者了,以实现所谓的社交媒体排毒。

为什么需要社交媒体排毒

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社交媒体排毒

匹兹堡大学对1787名美国成年人进行了一项研究,询问他们的社交媒体习惯。研究得出的结论是,使用社交媒体的人越多,他们变得越不快乐。除其他缺点外,社交媒体还导致自卑感。因此,如果您想改变心情或需要朋友振作起来,请不要转向“虚拟”世界,而应使用社交媒体排毒。让我们引导您了解进行社交媒体排毒的实际好处。

与普遍的看法相反,即关闭社交媒体帐户或进行社交媒体排毒会导致与世界断开连接并因此而沮丧,实际的故事是,这将使您成为一个情绪低落的人。关闭您的社交媒体帐户,平均每天为我们提供两小时的空闲时间,足以与亲人共度时光,谈论生活中的现实问题并与现实世界保持联系。这将导致更少的沮丧感和自卑感。为什么?因为您倾向于将更多的实际时间花在对您真诚的人身上(或者至少他们刻画了这一点),并且对您的消极想法较少,这与在Facebook上花费的时间显示得丝毫不一样时刻,您的300个“朋友”。

除此之外,您将获得大量的闲暇时间,您可以在其他地方高效地度过。是的,您仍然可以通过打电话给朋友或亲自见朋友来保持社交活动。但是,这一切所带来的实际好处是,您将有足够的时间学习新知识,训练自己变得更强壮,做更多的事情,变得健康,专注于对您重要的事情或实现自己的目标爱好。

实现满足就像满足人们的需求一样,这实际上是无限的,并且旅程永无止境。当放开物质世界并密切关注自己的生活时,满足的道路就开始了。当您停止与他人进行自我比较,并对自己的身分,所拥有的东西或获得的方式保持快乐时,放开物质世界的第一步。消除这种不断的嫉妒感或复杂感,可以提高生活质量。实际上,社交媒体就是让自己获得社会及其规范和价值观的认可。比较谁得到更多喜欢或谁的展示图片看起来更好的人们都是其中的一部分。当我们更多地依赖这种文化来推动我们的日常活动时,我们就会变得更加自恋。如何,我们倾向于在我们成为世界中心的位置上引起人们的关注。进行社交媒体排毒可以从根本上消除这种物质。

那么如何真正进行社交媒体排毒呢?让我们简要总结一些可以成功关闭“幻想世界”的地方。尝试控制您一次又一次登录社交媒体的冲动,同时同意一个事实,那就是这可能会使您上瘾,并且您必须控制自己的上瘾。告诉您封闭的人您在做什么以及为什么这么做。向他们解释,拒绝社交媒体并不意味着您拒绝友谊。

社交媒体排毒并不一定意味着您必须删除所有帐户,您只需从可以访问它们的位置删除应用程序或书签即可。因此,以防万一您确实需要它们,可以下载回来并登录到您的个人资料,同时付出一些努力,在此期间您可以行使自己的意志力。进行社交媒体排毒将为您留出一些空闲时间,如果您不知道在那段时间该怎么做,它将使您内心更加空虚。因此,在实际锻炼删除社交媒体之前,请先在业余时间发现自己的业余爱好或一项活动。止步不前的最后一件事是您奖励自己。开始每天奖励自己,以成功留在社交媒体排毒中。

撰写者 佐伊

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